yoga
BIOGRAPHIE
Hatha Yoga, enfants, adultes, aînés
Apprendre à être sensible aux sensations les plus profondes pour pouvoir les
quitter . Apprendre à lâcher ce qui nous tourmente. Saisir l'instant.
Le yoga nous solidifie, comble les trous, rééquilibre.
Par sa pratique, on peut trouver refuge et réconfort à l’intérieur de soi.
Mes cours abordent différents aspects comme la détente, la respiration, les
postures, la subtilité, la méditation et la niaque !
J’ai découvert le yoga en 2001. Notre enseignant Rick Bendeck nous a
proposé une formation d'enseignants en 2003 que j'ai suivie. "Open your heart",
était son mot clé.
Depuis, je n’ai cessé de suivre des formations, stages, teachers training, dans
différentes branches du yoga, qui m’ont développée jusqu’à trouver mon
propre style, influencée bien sûr par plusieurs approches. (hatha, Iyengar... )
En octobre 2009, Lance Schuler, est mon guide pour une nouvelle formation
intensive, cértifiée « Yoga Alliance ».
Ce fut plus intense qu'un simple voyage. C'était une grande découverte. Les
a priori avec lesquels je me blindais se sont rapidement écroulés.
C'est auprès de Beatrix Kilchermann que je vais m'enrichir encore pour
l'enseignement auprès des enfants et des personnes âgées. C'est alors que
j'entreprends d'ouvrir un nouveau cours pour enfants, A Genève la demande est
grande et les offres se font rares. Le cours prend corps en octobre 2010.
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Je suis influencée depuis 2015 par la lignée de Dharma Mitra avec la rencontre
de Andrei Ram, et j’y rajoute ma touche personnelle.
Un autre élément essentiel qui m’a formée, c’est le contact avec les participants,
leurs retours, doutes, difficultés et aisances durant ces années où j’ai partagé ces
pratiques avec des enfants, adultes et personnes âgées.
Cette diversité de générations, me passionne et devient ma spécialisation !
J'ai parallèlement travaillé de nombreuses années dans l'animation socio-
culturelle. Mon expérience dans le théâtre, tout comme la maternité m'apporte
aussi un bagage pour le jeu, l'imagination et la pédagogie.
L'expérience de ma propre vie et de mes formations m'apprend à ne pas
suivre de dogme, la rigidité n'est pas mon fort, mais sans le yoga je n'aurais pas
découvert les bienfaits de la discipline et de la tradition...
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J' apprends à écouter mon bon sens dans chaque leçon donnée..
Lorsque je guide un cours, je puise au profond de moi , dans la douceur et le
tonique, j'écoute ce qui vient.
Laissez-vous surprendre par vous-même, je saurai vous guider, sentir vos besoins et vos limites...
Cours ouverts : Lundi 12H15 au 8 rue Lissignol/ jeudis 18H00 Coopérative U.V. Sécheron/ cours pour aînés les mardis à 10H00 Espace quartier St Jean .
tarifs cours collectifs : 20.-
Tarifs cours individuels : entre 100 et 120.-